Il Pilates è una ginnastica efficace per la postura, consigliata per alleviare stati dolorosi della schiena, della cervicale e in generale delle articolazioni. Tonifica tutti i muscoli, i glutei si rassodano e l'addome si rinforza, si ottiene una maggiore elasticità e forza muscolare, migliora la coordinazione ed il portamento diviene più elegante.
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Lunedì
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20.00 - 21.30
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Pilates Fitness e rilassamento
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Martedì
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12.30 - 13.30
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Step coreografico
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Martedì
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15.00 - 16.00
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Postural Pilates Matwork
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Martedì
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15.00 - 16.00
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Pilates Fitness
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Martedì
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17.00 - 18.00
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Postural Pilates Matwork
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Giovedì
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15.00 - 16.00
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Postural Pilates Matwork
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Giovedì
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15.00 - 16.00
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Pilates Fitness
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Giovedì
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18.30 - 19.30
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Pilates Fitness
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Venerdì
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14.30 - 15.30
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Step coreografico
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Venerdì
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15.30 - 16.30
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Pilates Stretching per ballerini
e sportivi
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da Marzo 2010 su prenotazione |
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Lunedì
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10.00 - 11.00
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Postural Pilates Matwork
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Mercoledì
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10.00 - 11.00
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Postural Pilates Matwork
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Venerdì
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10.00 - 11.00
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Postural Pilates Matwork
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